Čitanje knjiga iz užitka moglo bi imati šire koristi od samog opuštanja. Novi uvodnik objavljen u časopisu Psychological Medicine objedinio je rezultate više istraživanja koja povezuju redovito čitanje s boljim mentalnim blagostanjem, većim osjećajem povezanosti s drugima te sporijim slabljenjem kognitivnih sposobnosti u starijoj dobi.
Istraživači sa Sveučilišta u Cambridgeu i organizacije The Queen’s Reading Room nisu proveli novo istraživanje, nego su analizirali rezultate anketa, snimanja mozga i dugoročnih studija koje su tijekom više godina pratile velik broj ljudi.
Knjige kao način opuštanja i emocionalne podrške
Jedna anketa provedena među više od 4000 odraslih osoba istraživala je kako ljudi koriste čitanje za opuštanje. Oko 38 posto ispitanika navelo je čitanje kao omiljeni način opuštanja, dok je približno 35 posto reklo da utjehu pronalazi u knjigama, piše HINA.
To je bilo više od udjela ispitanika koji su za opuštanje birali čašu vina, njih 31 posto, ili toplu kupku, koju je odabralo 10 posto ispitanih.
Rezultati upućuju i na moguću povezanost čitanja s razumijevanjem drugih ljudi. Gotovo dvije trećine čitatelja izjavilo je da im knjige pomažu bolje razumjeti osjećaje drugih, dok je među osobama koje ne čitaju to navelo manje od polovice ispitanika.
Oko polovice čitatelja također je reklo da im knjige pomažu biti otvoreniji prema idejama i uvjerenjima koja se razlikuju od njihovih.
Čitateljski klubovi i osjećaj povezanosti
U drugoj anketi, provedenoj među članovima čitateljskih klubova, gotovo tri četvrtine ispitanika izjavilo je da je čitanje poboljšalo njihovo opće blagostanje.
Više od 40 posto njih reklo je i da se zahvaljujući čitanju osjećaju povezanije s drugim ljudima.
Takvi rezultati upućuju na to da korist od knjiga možda ne proizlazi samo iz samog čitanja, nego i iz razgovora o pročitanom, razmjene iskustava i osjećaja pripadnosti zajednici.
Čitanje i zdravlje mozga u starijoj dobi
Nekoliko dugoročnih studija proučavalo je i povezanost čitanja sa zdravljem mozga kod starijih osoba.
Jedna je tijekom četiri i pol godine pratila 801 osobu u dobi od 65 godina i više. Aktivnosti poput čitanja novina, časopisa i knjiga bile su povezane s 33 posto manjim rizikom od Alzheimerove bolesti.
Druga studija pratila je 469 osoba u dobi od 75 godina i više tijekom približno pet godina. Kod osoba koje su čitale zabilježen je 35 posto manji rizik od demencije.
Važno je pritom naglasiti da takvi rezultati pokazuju povezanost, a ne dokazuju da samo čitanje izravno sprječava Alzheimerovu bolest ili demenciju.
Redovito čitanje povezano sa sporijim kognitivnim slabljenjem
Još jedna dugoročna studija pratila je gotovo 2000 osoba starijih od 64 godine tijekom 14 godina.
Pokazalo se da su osobe koje su često čitale imale sporije slabljenje kognitivnih sposobnosti, bez obzira na razinu obrazovanja.
Autori uvodnika zato ističu čitanje iz užitka kao dostupnu i jednostavnu aktivnost koja bi mogla imati vrijednost tijekom cijelog života, od svakodnevnog opuštanja do očuvanja kognitivnih funkcija u starijoj dobi.
